こんにちは～☆
スタッフ伊藤です(^^)
皆様お元気ですか？
いよいよ梅雨が明けましたネー☆
毎日降り続ける雨は少なくなり
湿気も落ち着いてはきましたが
それでも日本の夏はカラッと
した暑さではないので、
マスク着用が身にこたえますね。
除湿機が無いと雨の日は湿度が
９０％にもなりジト～として
しまいますが、接骨院では新しい
除湿機に替えて、みな様に快適に
お過ごし頂けるように稼働させて
おります(*^_^*)
さて２０２０オリンピック、
このコロナ禍での開催に賛否両論
ありますが。
選手の方々が頑張っている姿を
見ると、とてもワクワクして
テレビ鑑賞にて応援しています。
スケボー選手の日本選手の金メダル
感動しました。
堀米選手や西矢選手！
ボードの先端で階段の手すりを
恐れることなく、勇敢に滑り降りる
姿を見ていたら、自分も勇気を
分けてもらえました。
男子新体操もテレビで見ることが
出来て、とても感動しました。
一瞬一瞬に勝負をかける勇気って
スゴイと思います。
見ていてどの選手の皆さんも
やはり身体が柔らかいな～と感じました。
日頃のストレッチなど大切に
されているのではないでしょうか。
私も新しいストレッチ法を自己流で
始めてみました。
私は首肩がこりやすく姿勢も悪いので。
長さ１.５ｍ位の棒で、腕を伸ばして
胸を張り背筋を伸び縮みさせています。
実は接骨院にあるクイックルワイパー
の分解できる柄の部分だけを使っています。
それが本当にすごく使いやすくて（笑）
単純に、立ったまま棒を水平に保ち
両腕を上げ下げする。
それだけでも、二の腕が熱くなって
きて、首や肩周りの血行が良くなる
感覚がはっきり分かります。
背中も真っ直ぐになり、大きく息を
吸えて、とても気持ちがいいです。
毎日続けていれば、姿勢が良くなり
そうです。
気がついたときに、その時の体勢を
思い出しキープしています。
首肩がこりやすい方に
とってもおすすめです(*^_^*)
コロナ感染者が増えている中、
まだまだ気軽に楽しく外に出歩く
ことは出来ませんが。
もう少しで収束する事を信じて
日々明るく過ごして行こうと思います(*^^*)
皆さまもお気に入りのストレッチ方法を
自分で模索して、楽しくお過ごしに
なってはいかがでしょうか(*^_^*)
それでもやはり自分では限界がある時は、
たかの森にてお待ちしていますね(*^_^*)
また限界になる前に、定期的にたかの森
にてメンテナンスケアをしておくのも
お勧めです！
それでは、皆様のご健康を毎日祈って
おります、伊藤でした～★
【８周年】
これからも、皆様のご健康をサポート
出来るよう、たかの森スタッフ一同
尽力してまいります。
宜しくお願い申し上げます。
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