こんにちは、
院長のイトーですヽ(^o^)丿
今回のテーマは、
『医食同源という考え方』です。
『医食同源』とは
病気を治すのも食事をするのも、
生命を養い健康を保つためで、
その本質は同じだということ。
広辞苑より
最近、
体調がすこぶるいいのです！
およそ２年前から、
体内美化キャンペーンを展開して
ここまで来ましたが
ここに来てまたさらに調子が
よいです(*^▽^*)
今年の夏に体調ダウンして以来
徐々に回復して
今のところ
ほぼマックス状態
でも、何気にマックス状態
何となくマックス状態
自分でもよくここまで来たな～
(´･ω･｀)
とつくづく感じます。
で、ここまで
調子のいい原因は何かと
振り返ってみる時があります。
で、その中で一番大きい要因は
『食事』です。
食事にはまじめに、気を付けています。
以前は
体内美化キャンペーンを始める前ですね。
何の知識のないまま
『量』に注目して食べていました。
白米、肉、お酒（主にビール）
缶コーヒーやジュース、
インスタント食品、ファストフード
コンビニ弁当．．．。
『質』より『量』重視ですね。
これでもいいのですが、
こんな食事をしていると
逆に体力が持たなくなりました。
炭水化物や糖類、糖質過多で
家庭の食卓にはない、添加物
盛りだくさんの食事ですよね。
今、書いていても恐ろしい(>_<)
野菜や果物、魚、ビタミン、
良質の脂肪
（ナッツ類に含まれている）
が不足していますね。
知り合いの先生に勧められた
食事についての本や
体内環境についての本、
その他様々な良書や動画で
知識を得て、
それを実行してまいりました。
それの結果が今現在の
自分ということに気がつきました。
風邪も引かず、花粉症にもならず
アレルギーもなく調子がいい。
『医食同源』とはこういうことか？
『あなたの体は
今日食べた物でできている』
という言葉は本当だなと実感しています。
これも、
あらゆることに疑問を投げかけて
自分の体で試してみて、
『サプリメントは効果ない』とか、
インフルエンザの予防接種も
わざわざウィルスを接種する
意味は無いな～(;・∀・)
という結論を出しています。
予防接種どころか
マスクも要らないと思います。
どれもこれも
『ちゃんとした食事』をしていれば
出ない症状だと私は考えています。
『ちゃんとした食事』というのは
『高価』なということではありません。
インスタント食品などの加工食品や
人工添加物、人工甘味料が使われたものを
できるだけ口に入れないということです。
これだけでも
かなり変わってくると思います。
あれだけ毎日のように食べていた、
インスタント食品やコンビニ弁当も
おいしくなくなります。
おいしく感じないと
どんどん食べなくなります。
で、気が付きます。
味の割には値段が高いよな～(; ･`д･´)
どうしても、
緊急の時はコンビニもお世話になりますが
今、ほとんど行っておりません。
以前は
毎日のように行っていたのになぁ～
…( = =) ﾄｵｲﾒ目
何を口にするかは
自分次第ってことか～。
今回はこのへんで
また次回(^_^)/~
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
